Kalori Hesaplayarak Nasıl Kilo Verilir?
Koronavirüs salgını nedeniyle başlayan bu pandemi dönemi dünyamızda yaşayan bütün insanlar için çok zor ve ağır şartlarda geçiyor.Bu süreçte gerek beden gerek ruhsal sağlığımız çok etkilendi.Zorunlu karantinalar ve salgın korkusu nedeniyle hepimiz evimize tıkıldık.Çoğumuz işlerimizi evimize taşıdık.Peki evde kaldığımız sürece vücudumuz bu durumdan nasıl etkilendi? Gelin buna biraz da yakından bakalım. Hepimiz evimizde vakit geçirdiğimiz sürece yemekler yaptık.Bazen sebzeli yemekler yaptık, hamur işleri yaptık, tatlılar yaptık, yağlı ve daha ağır yemekler de yaptık.Daha sonra oturup bunları bir afiyetle yedik ve sonrasında farkında olmadan kilolar da aldık.Üstelik evdeyiz ve her gün evde spor yapamıyoruz, dışarı çıkamıyoruz, yürüyüş yapabileceğimiz alanlar daraldı.Hem dışarıya çıksak bile sosyal mesafeye dikkat etmeye çalışmaktan kendimizi spora da veremiyoruz.Tüm bunlara rağmen şimdi düşünüyo...