rosebahar.net

        Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler     Pek  çok  insan  kilo  vermekte başarısız olur ve asıl suçlunun kim olduğunu bile bilmeden spor salonu antrenörünü  veya kendini suçlamaya başlarlar.Kilo verme sürecini engelleyen asıl gerçek yavaş bir metabolik hızdır.Ancak bazı yiyecekler metabolik hızı hızlandırır ve hızla kilo vermenize yardımcı olur.Metabolizmanız ne kadar hızlı ise o kadar çok kilo verirsiniz.Kilonuzu korumak veya istenmeyen vücut yağlarından kurtulmak için daha  sakin olursunuz.İşte metabolizmanızı hızlandıracak ve sinir bozucu kilolardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacak bazı sihirli yiyecekler.Bu  yazımda  size  metabolizmanızı  iyileştirecek  en  iyi  10  yiyeceği  anlatacağız.☺   1.Protein Açısından Zengin Olan Besinler      Et,  balık,  yumurta,  baklagiller  gibi  yiyecekler  yüksek  protein...

       Hepimiz biliyoruz ki  kilo vermeye karar verdiğimizde kuşkusuz çevremizden bize tavsiye vermek isteyen birçok insan çıkar.Bu da bazı tartışmalara sebep olur ve kafamız epey karışır.Bu yazımızda size zayıflama yöntemleri ve diyetlerden ziyade  kilo vermemize engel olan bazı alışkanlıklardan bahsedeceğiz. Gece yatmadan önce yemek yemek       Gece yatmadan önce yemek yemek çoğu kilolu insan tarafından alışkanlık haline gelmiştir.Bizi bu alışkanlığa iten sebeplerden bazıları yoğun iş temposu, depresyon veya geç uyuma olarak görülebilir.Bir süreliğine gece yatmadan önce neler yediğinizi not edin.Bu şekilde neler yediğinizi görebilir, ne kadar kalorili yiyecek tüketip tüketmediğinizi anlayabilirsiniz.Eğer gece yatmadan önce ısrarla bir şey yemek istiyorsanız bir meyve yemeyi deneyebilirsiniz.    Düzensiz uyku      Gece uyku saatimiz düzenli olduğunda uyku kalitemiz artar.Ama eğer uyku saatimiz düzenli değil, uyuma sa...