Tok Tutan Yulaf Tarifi

 Sütlü Yulaf Tarifi 

      Yulafın metabolizma üzerindeki olumlu etkisini pek çoğumuz biliriz. Ancak yemeye gelince "Bu ne ya çok tatsız. "diyebiliyoruz. Ama yulafı farklı tatlarla farklı şekillerde yemek mümkün. Bende size bildiğim bir tarifi buraya bırakmak istedim. 

     Öncelikle ne kadar yemek istediğinize karar vermelisiniz. Çünkü bu tarif fazla fazla yiyeyim diyeceğiniz bir tarif değil.Nedeni sütle pişirilerek yapıldığı için diğer yulaf tariflerine göre çok çok daha doyurucu ve lezzetli. Sabah kahvaltısında yediğinizde  sizi bütün gün tok tutmaya yetecektir. Doğrusu bu tarifi bir tanıdığım ben yemek yapmaya fırsat bulamıyorum diye önermişti. Bana etkilerini ilk anlattığında tabii ki inanamadım. Eve geldiğimin ertesi günü hemen denemek istedim. Ama tadı  gerçekten de inanılmaz güzel .O kadar dolu dolu bir tarif ki dediği kadar varmış. Hazırsanız hemen tarife geçmek istiyorum.

Malzemeler 

• 1 su bardağı süt 
• 1 yarım su bardağı yulaf ezmesi 
• Bal
• İsteğe bağlı kuruyemiş veya istediğiniz taze meyveler 
• Derin bir tencere 

   Süt ve yulafı tencereye alıp kısık ateşte karıştırarak pişiriyoruz. Piştikçe  sütü çektiğini ve koyu bir hal aldığını göreceksiniz. Koyulaşan  yulafı istediğiniz bir tabağa alıp oval halde yayın. Son olarak üzerine yemek istediğiniz kuruyemiş veya taze meyve, bal ekleyebilirsiniz. Bazılarınız bal, muz ve çilek tercih edebilir, bazılarınız benim gibi kuruyemiş(badem, ceviz, fındık, üzüm ),  bal  tercih edebilir.aşağıya kendi yaptığımın resmini ekliyorum. Umarım beğenirsiniz. Şimdiden afiyet olsun. 😉