Tok Tutan Harika Bir Yulaflı Tarif
Tok Tutan Harika Bir Yulaflı Tarif
Yulaf tok tutma özelliğinden dolayı diyet listesi ve sağlıklı beslenme listelerinde her zaman yerini almıştır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi düzenler. Şimdi sizlerle bir yulaflı tarif paylaşacağım. Denemenizi tavsiye ederim.
1 su bardağı yulaf
1 su bardağı süt
2 yumurta
Tuz, pul biber ve karabiber ( isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
30 gr mozzarella peyniri
Bir tutam maydanoz
Çörek otu
Yulaf tok tutma özelliğinden dolayı diyet listesi ve sağlıklı beslenme listelerinde her zaman yerini almıştır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi düzenler. Şimdi sizlerle bir yulaflı tarif paylaşacağım. Denemenizi tavsiye ederim.
Malzemeler
1 su bardağı yulaf
1 su bardağı süt
2 yumurta
Tuz, pul biber ve karabiber ( isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
30 gr mozzarella peyniri
Bir tutam maydanoz
Çörek otu
Yapılışı:
1 su bardağı yulafı bir kaseye ekleyin.1 su bardağı sütü de ekleyin.5 dakika ıslatın. 5 dakika sonra 2 yumurtayı bir kaseye kırın. İyice karıştırın. Tuz ve karabiber 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın. 30 gr mozzarella peyniri ekleyin. Biraz kırmızı pul biber ekleyin. Bir tutam maydanoz ekleyin. Daha sonra iyice karıştırın.Bir tavaya biraz sıvı yağ dökün. Tavayı iyice yağladıktan sonra yulaflı karışımı tavaya dökün. Üzerine çörek otu serpiştirin. 3-5 dk orta - kısık ateşte pişirin. 3-5 dakika sonra kontrol edin. Ters çevirin ve tekrar kızartın 2-3 dakika sonra pişmiş olacak. Tavadan alıp servis edebilirsiniz.
1 su bardağı yulafı bir kaseye ekleyin.1 su bardağı sütü de ekleyin.5 dakika ıslatın. 5 dakika sonra 2 yumurtayı bir kaseye kırın. İyice karıştırın. Tuz ve karabiber 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın. 30 gr mozzarella peyniri ekleyin. Biraz kırmızı pul biber ekleyin. Bir tutam maydanoz ekleyin. Daha sonra iyice karıştırın.Bir tavaya biraz sıvı yağ dökün. Tavayı iyice yağladıktan sonra yulaflı karışımı tavaya dökün. Üzerine çörek otu serpiştirin. 3-5 dk orta - kısık ateşte pişirin. 3-5 dakika sonra kontrol edin. Ters çevirin ve tekrar kızartın 2-3 dakika sonra pişmiş olacak. Tavadan alıp servis edebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder